ЗОЖ-марафон. Семенович советует потренироваться перед Новым годом

semenovich_main
Фото: img.anews.com

Анна Семенович объявила «предновогодний ЗОЖ-марафон» и предложила всем желающим к ней присоединиться. В течение трех недели все участники марафона будут правильно питаться, заниматься спортом и позитивно мыслить — в общем, вести здоровый образ жизни.

Свою инициативу Анна объяснила тем, что на Новый год и после него нам всем предстоит другой марафон — праздничный, включающий активное потребление спиртных напитков, неумеренное питание и различные увеселения, которые здоровью явно на пользу не идут. Кроме того, Семенович призывает привести себя в порядок хотя бы ради того, чтобы на праздники влезть в любимые наряды, а кому повезет — то и в купальники.

semenovich
Фото: new.hello.ru

Анна уже активно претворяет свою программу в жизнь: встает рано, съедает чайную ложку куркумы, запивая ее стаканом воды, проходит несколько километров на беговой дорожке, а также качает пресс и бедра.

Разные этапы ЗОЖ-марафона предполагают различные режимы питания, отмечает 7days.ru. Но в целом Семенович советует «отказаться от мучного, сладкого, исключить овощи и фрукты с повышенным содержание крахмала (бананы, финики, картофель), не есть после восьми вечера и пить минимум 2 литра чистой воды в день».

Почитайте ещё: